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Cabelo & Corpo Dicas

o que é cronograma capilar?

para vocês não ficarem com o cabelo ridículo do mercúrio HAHAHA

[E] o post de hoje vai falar de uma coisa que eu adoro, hein? Cabelo! E hoje vou estar ensinando uma coisa que talvez você não saiba, mas outros sim: o cronograma capilar. O cronograma é basicamente uma organização das hidratações do seu cabelo de acordo com as necessidades dele, em relação a água, resistência, porosidade, quebra, maciez, etc. O cronograma repõe todos os nutrientes e aminoácidos necessários, para que seu cabelo fique forte, brilhoso, sedoso e invejável.

O cronograma se divide em três etapas: reconstrução, nutrição e hidratação. A hidratação é a que mais deve ser feita: é ela que repõe a água dos cabelos, e a falta dela pode gerar aquele cabelo ressecado, com aspecto de palha. A nutrição é autoexplicativa: reposição de nutrientes. A falta deles gera um cabelo quebradiço, fraco, sem forma, sem aquela oleosidade natural (o que também gera ressecamento) e fica elástico. Não deve ser feita muitas vezes: nutrição demais deixa o cabelo duro e seboso, parecendo que você não lavou há meses. E por fim, a reconstrução repõe aminoácidos importantíssimos + a queratina para a massa capilar, dando brilho e movimento, além de muita força e evitando aqueles cabelos extremamente finos e elásticos (porém o excesso causa o efeito inverso, quebrando o cabelo e o deixando duro). Um cabelo sensível/mal-tratado e sem reconstrução está praticamente fadado a um corte químico (que é o que eu falo aqui pois já passei por isso) se combinado com alguma química forte. Compreenda melhor o que eu digo com o quadro abaixo:

clique na imagem para visualizá-la melhor

como fazer?

O cronograma tem um ciclo de três semanas e é dividido em três etapas por semana. Na primeira semana vemos que são necessárias duas hidratações e uma nutrição. Depois, na segunda semana vemos o inverso. E na terceira semana, vemos duas hidratações e uma reconstrução. Por que? A ordem dos fatores altera sim o produto: a reconstrução fecha as cutículas do cabelo, então se você fizer primeiro a reconstrução e depois as outras coisas, o cabelo não vai absorver as hidratações e nem nutrições por conta das cutículas fechadas, o que gera gastos à toa. Além disso, vale lembrar que as reconstruções devem ser apenas uma vez ao mês (uma vez por ciclo), pois reconstruções em excesso podem causar o efeito inverso (principalmente pelo excesso de queratina que haverá), deixando o cabelo duro e quebradiço. Só faça uma reconstrução por semana durante um mês se você tiver corte químico, como eu tive e fiz.

Não se pode ter impaciência para fazer um cronograma desses: é preciso compromisso e calma. Os resultados não aparecem tão visíveis assim não primeira semana, mas sim ao final de cada ciclo. Também é importante lembrar que para hidratar/nutrir/reconstruir seu cabelo, é vital seguir a ordem shampoo + máscara + condicionador. O shampoo vai limpar e abrir as cutículas do cabelo, facilitando a absorção da máscara de hidratação/reconstrução/nutrição. O condicionador vai fechar as cutículas, garantindo que o cabelo “prenda” lá dentro direitinho todos os nutrientes e a absorção seja feita com sucesso!

esses óleos são óooootimos ♥ mas os caseiros também!

Nutrição (chamada também de umectação) eu ensino a fazer aqui, junto com cauterização caseira (que você pode fazer como a Reconstrução do cronograma, ainda mais se seu cabelo estiver muito fraco, foi isso que me salvou no corte químico).

adaptação do cronograma

O cronograma é o da tabela, mas ele pode ser adaptado. Se você, como eu, passa por um corte químico que precisa ser recuperado, pode colocar mais reconstruções no seu cronograma (uma por semana). Se o seu cabelo está muito ressecado, você pode adicionar mais hidratações no seu cronograma (ex.: uma semana só para hidratação). Se o seu cabelo está sem brilho e balanço e nada macio, você pode optar por adicionar mais nutrições, e assim por diante. E nada de fazer hidratação todo santo dia: os produtos precisam de uma pausa de pelo menos um dia para agirem no cabelo e garantirem melhores resultados. Sem contar que lavar sempre desbota a cor e, num cabelo fraco, só tende a enfraquecê-lo mais. A minha sugestão é reservar a segunda, a quarta e a sexta para fazer cada passo do seu cronograma. E claro: não esqueça de fazer suas comprinhas necessárias para o cronograma.

quais produtos utilizar?

meus amores ♥

Hidratação
Utilizar máscaras de hidratação habituais, de preferência com ômega 6 ou 9, alguns óleos na composição (como o de ojon, cálamo, macadâmia, argan…), pantenol, etc.

Produtos que eu sugiro:
Máscara de Hidratação Tratamento Intensivo Oil Mix da Lunna Hair (R$26,50)
Máscara de Hidratação Profunda da Tresemmé (R$13,00)
Máscara Desamareladora com Complexo de Violetas + Óleo de Argan da Lunna Hair (R$26,50)
Creme para pentear finalizador Blindagem Platinum da Tresemmé (R$11,50)
Creme para pentear finalizador Hidratação Profunda da Tresemmé (R$11,50)

Nutrição
Esta deve ser feita com óleos 100% naturais. Lembrando: tente encontrar na embalagem alguma constatação de que o óleo é puro ou o mais próximo possível disso. Óleos muito diluídos não dão o mesmo feito. Nisso, há uma variedade de óleos para se usar, inclusive os que tem na cozinha da mamãe.

Produtos que eu sugiro:
Azeite (de oliva, de preferência)
Óleo de soja
Óleo de amêndoas
Óleo de semente de uva
Óleo de coco
Óleo de macadâmia
Ampola de óleo de argan da Triskle (R$4,50)

essa máscara é santa ♥

Reconstrução
Nos produtos de reconstrução, há vários ingredientes, como arginina, lisina, creatina, a própria queratina, etc. Os produtos quando em excesso podem causar o efeito inverso do que se deseja, por isso deve-se usar com moderação.

Produtos que eu sugiro:
Máscara de Reconstrução Complete Repair da Amend (R$25,00)
Ampola de Reconstrução Complete Repair da Amend (R$14,00)
Glicopan Pet (falo dele aqui, e é ótimo!) (R$18,00 em petshops o menor)
Máscara Keratin Smooth da Tresemmé (R$15,00)
Queratina Líquida da Keramax com Geleia Real (R$13,00)

resultados

Depois de um mês fazendo cronograma, é só olhar os resultados berrantes comigo desse antes e depois! E aí? Tá esperando o que para fazer o seu e recuperar seu cabelo das químicas? Cabelo igual nylon nunca mais :3

o antes e o berrante depois ♥ xô corte químico!

Gostaram? Deixo vocês então com a minha música favorita do U2: Pride!

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  • Camila Faria
    06/03/2014 at 11:15 am

    Camilla, quanta organização!!!! Sensacional esse post. E adorei saber também sobre as diferenças entre hidratação, nutrição e reconstrução. Arrasou!

  • MahPessoa
    06/03/2014 at 4:54 pm

    Dá um trabalhão cuidar do cabelo! Haja paciência e tempo para deixá-lo bonito. Eu adoraria ter mais tempo para cuidar do meu. Eu no máximo passo uma hidratação semanal!
    Mas adorei suas dicas! Você tá fazendo posts muito bons e super completos sobre cabelo, isso é muito bom! Parabéns!
    bjs

    blogtrashrock.blogspot.com

  • Pâmela
    06/03/2014 at 6:15 pm

    Adorei as dicas!!
    Já vi muitas meninas fazendo, eu ainda não pretendo entrar nessa..

    Voltando do carnaval te aguardo no blog!

    blog Pam Lepletier

  • millena
    06/03/2014 at 6:29 pm

    eu faço o cronograma capilar, maaas não lavo as três vezes por semana que o certo, pq faço chapinha e o meu cabelo é muito volumoso, ai aja braço né? (fora que o verde vira amarelo merda AUHEUAHUEHAUEU)
    quanto aos produtos eu não ligo pra marca, olho o preço e os ingredientes (hj mesmo comprei mais 3 máscaras, duas ampolas e um yamasterol -que vou testar ainda- <33)
    eu só fiz o cronograma certinho uma vez, e já vi uma diferença boa no meu cabelo, fora a babosa e o azeite que são os meus queridinhos rs'
    antes não tinha muita paciência pra cuidar do cabelo, mas vale a pena (tento convencer a minha mãe a fazer o mesmo, mas quem disse que a veia tem saco pra ao menos hidratar? kkkkk)
    saio falando do cronograma capilar pra todo mundo AUSUASUAU

  • Paloma
    06/03/2014 at 7:53 pm

    Curti as dicas de produtos. Eu já faço esse cronograma, ajuda e é muito bom.
    Bloody Kisses
    Monólogo de Julieta

  • Néa Ventura
    06/03/2014 at 10:20 pm

    Eu também estou no crono para o cabelo crescer e fortalecer! Essa máscara da Amend realmente é santa!

    My Holy Place Blog | Facebook | Comunidade no Google+ | Youtube | Tumblr | Twitter

  • Sté
    06/03/2014 at 11:43 pm

    É ótimo, tenho minhas máscaras tudo catalogadas N, H, R..

    Beijos.

  • Adriana Leandro
    07/03/2014 at 11:34 am

    Esse cronograma dá muito trabalho. Penso em fazer, mas não sei se consigo, mesmo sabendo que no final o resultado compensa. Bjus!

    galerafashion.com

  • Thamiris Nunes
    07/03/2014 at 11:42 am

    Olá, tudo bom?
    Cara, eu sou a prova viva de que esse troço funciona mesmo.
    Fiz por pouco mais de 1 mês e a regra principal era disciplina, faça chuva ou faça sol, podia estar caindo meteoros e minha casa pegando fogo, se era dia de máscara capilar, lá estava eu fazendo.
    Os resultados foram altamente satisfatórios, usei o reconstrução da tresemme, em nutrição usei o ojon da novex e o de hidratação usei um da niely que não lembro.
    Passando pra retribuir sua visita!
    Volte sempre <3
    | Blog Espinha Punk ! | Facebook | Twitter | Instagram |

  • Marcos Guima
    07/03/2014 at 12:32 pm

    Cabelo arrumado dá muito trabalho.

    marcos-guima.blogspot.com.br

    Abraço.

  • Carol Oliveira
    07/03/2014 at 2:25 pm

    Gostei de saber a diferença entre hidratação, nutrição e reconstrução. Mas vai demorar até eu adotar seu cronograma, porque nem a hidratação eu faço direito HAUHEUAH meu cabelo está causando no frizz, mas a preguiça é maior.

    Ah, e sobre o post anterior, a respeito da decoração de quartos: estou in love com seu quarto HAUHEU acho um quarto cheio de colagens e objetos diferentes muito estiloso. Mas o meu é bem podre mesmo, só com uma estante e uma mesa, e um monte de livros beeeeeem desarrumados. Além disso, agora estou morando numa pensão em São Paulo, e meu quarto é QUÁDRUPLO!!!!! Ou seja, mal tem lugar pra mim lá hahahaha
    Tenho só 1/4 do guarda-roupa coletivo pras minhas coisas, o que dá tipo, um pedacinho do bagulho pra colocar cabides, uma gaveta e duas prateleiras. Ta foda a vida viu (;-o)

    Beijo o/
    http://muggle-world.blogspot.com

  • Jaqueline
    07/03/2014 at 2:59 pm

    Gostei muito das sugestões de produtos pro cronograma. Esse da Amend deve ser bom, pois já usei outros produtos da marca e gostei :)
    http://www.bbappeal.com

  • Carla
    07/03/2014 at 4:37 pm

    Muito bom esse post! Queria muito ter disciplina e paciência pra seguir um cronograma mas eu sempre arrumo outra coisa pra fazer ou esqueço mesmo. Mas meu cabelo tá precisando de cuidados, uso chapinha todos os dias e eu acho que tenho sorte de ele ainda estar inteiro. Vou salvar esse post pra quando eu decidir que vou fazer tudo direitinho. ;)
    Beijos

  • Emanuelle Regina
    07/03/2014 at 7:04 pm

    Era louca para entender melhor isso de cronograma capilar. Quando via algumas meninas falando disso ficava meio perdida!
    Amei seu post e as dicas.
    Beijos | http://www.doseujeito.tk

  • Thami
    07/03/2014 at 7:18 pm

    Esse óleo da Elseve é muito bom! Já usei um depois que sequei meu cabelo com o secador, dai pra não ficar o maldito frizz, usei esse óleo. O que está me preocupando mais agora é o meu rosto, essas acnes… Hahaha! Adorei o post!

    Bitocas!

  • Francieli
    07/03/2014 at 9:16 pm

    Poxa só faço hidratação no meu cabelo. Tipo ele é ótimo, o único problema são as pontas queimadas por causa da chapinha, e ele foi repicado uma vez, então acredite, essas pontas ainda n chegaram na parte onde eu corto D:

  • Giovanna Berson
    08/03/2014 at 9:07 am

    Adorei saber dessa curiosidade ^^

    http://galaxykawaiii.blogspot.com.br/

  • Mayara Miquelotto
    08/03/2014 at 10:12 am

    Eu to faz muito tempo planejando fazer meu cronograma capilar, mas nada

    PS: Voltei com o blog e te espero lá viu:

    MEU CAPRICHO | YOUTUBE | FAN PAGE

    Beijos,
    Mayara

  • Desbravadores de Livros
    08/03/2014 at 12:24 pm

    Eu sei como um cabelo bonito é essencial para tornar uma pessoa mais bonita. Apesar de dar muito trabalho, vale a pena ter todo o cuidado.

    M&N | http://desbravadoresdelivros.blogspot.com.br

  • Flávia
    08/03/2014 at 2:21 pm

    Boas dicas, é sempre bom se informar sobre coisas que recuperam o cabelo danificado.

    thoughts-little-princess.blogspot.com

  • Thay
    08/03/2014 at 5:58 pm

    Nossa, então tudo isso tem um nome? Poxa vida, hein! Bem, eu cuido bastante do meu cabelo, pois como boa leonina, meu poder vem da minha juba. Mas ele não dá muito trabalho, então geralmente só troco o shampoo e condicionar (pra não ficar na mesmice e ele se acostumar) e uso leave in e hidratantes. Uma marca que tenho adorado é The Beauty Box, que tem uma linha bem completinha para cuidados com o cabelo - sem falar que as embalagens são lindas, e eu amo embalagens lindas. (:

  • Luly
    08/03/2014 at 6:00 pm

    J´é o segundo post que leio hoje indicando produtos capilares da Tresemmé, acho que já sei o que comprar na próxima vez que for hidratar meus cabelos!
    A diferença que esse cronograma fez pra você é gritante, parabéns pela dedicação, Camillynha!!!!!!!!

  • Cris
    08/03/2014 at 8:41 pm

    Confesso que eu fico perdidassa nessa parte dos produtos, nunca sei qual que eu compro e nunca tenho certeza de qual é da nutrição, qual da reconstrução e tals. Vou ver se consigo pegar firme no cronograma esse ano :D Meu cabelo não está muito danificado, mas é bom cuidar, né?
    Beijos! =**